40വയസ്സ് പ്രായംകഴിഞ്ഞവർക്ക് എല്ലു തേയ്‌മാനം വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ?