ഭക്ഷണശേഷം രണ്ടുമിനിറ്റ്‌ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ കൂടിയ ഷുഗർ തനിയെ നോർമൽ ആകും ജീവിതത്തിൽ കൂടുകയും ഇല്ല