തൈറോയിഡ് ഉള്ളവർ ,മുടികൊഴിച്ചിൽ,കുടവയർ ,സ്കിൻ ഡ്രൈനസ്സ് ഉള്ളവരും നിര്ബന്ധമായയും ഈ വൈറ്റമിൻ കഴിക്കണം