ഷുഗറുള്ളവർ പേടിക്കണ്ട ഒരു മരുന്നും കഴിക്കാതെ ഡോക്ടർ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ഷുഗർ കൺട്രോളിൽ ആക്കാം