കുടവയർ ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും ,തൈറോയിഡ് ,ഫാറ്റിലിവർവരില്ല ,മുടികൊഴിച്ചിൽ മാറും ഈ വൈറ്റമിൻ കഴിച്ചാൽ