പ്രമേഹമുള്ളവർ ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ഓട്സ് ഇങ്ങനെ കുടിച്ചു നോക്കൂ|പ്രമേഹത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നോക്കാം